co wtedy

[...] popularni są goście (co wcale na żuli nie wyglądają), którzy podchodzą i pytają: "czy mogę cię o coś zapytać?". Za pierwszym razem każdy się daje złapać i odpowiada "tak", wtedy słyszymy jakąś historyjkę że to na piwo zbiera, czy na jedzenie albo że go mama bije. Nazywam to kulturalnym krojeniem bo zazwyczaj siedzi jakaś grupka w pobliżu, raz [...]

[...] diety cud.. albo chociaz przykłady produktów które zaspokajają dzienne zapotrzebowanie w kalorie białko i weglowodany :D .. tzn chodzi mi o taki jedzonko not too expensive :) .. a te 30 sek to może przesada.. ale wtedy robiłem z 40sek przerwy.. i tez nie wiem dokładnie kiedy najlepiej masa roście .. jak sie spompujemy na maxa czy kiedy.. hmmm..

Na poczatku tez bylem zmieszany, jedyne co jako tako tłumaczylo Kena to fakt ze to jest rok 98 i on wtedy w zasadzie byl nikim. Ale im wiecej razy to ogladam tym bardziej mnie to smieszyc zaczyna, gowno wielkie i co z tego

[...] 50 cm w lapie a jak nie to w ogole po co wrzucac zdjecia przeciez smiech na sali nie? a czy to wazne jak sie bedziesz czul na codzien z 30 kilo wiecej na sobie skoro kazdy powie ci ze nie ma wiekszego dzika nie? co tam komfort zycia wazne jest aby dzieci z piaskownicy s******laly jak najdalej wtedy jest szacun nie? ..............................

[...] pory zywilem sie normalnie tzn. nazwalbym to zywieniem na babcinych obiadkach typu ziemnkai surowka schabowy xd nigdy mi to nie szkodzilo do momentu az przestalem trenowac wtedy zaczelo isc w mase ktorej teraz chce sie pozbyc bo miesnie mam tylko pod tluszczem. Nie jestem ekspertem wiec jakby mogl mi wyjasnic o co chodzi z te ketoza? xd tzn. [...]

W 1991 roku był 7 w kategorii do 90kg na M.Ś w Katowicach. Daskziewicz był Złoty wtedy w tej samej wadze. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] wygladać - otoczenie twierdzi , że jestem chudzielec. Rozumie zwiększyć białko do co najmniej 2 gram na kg wagi ciała tak sugerujecie , jaki ma być stosunek węglowodanów wtedy do białka ? i ile calori powiniene dziennie spozywać skoro jeden z przedmówców stwierdził , że obecne trzymanie 2500 kilocalorii to tak jak bym był w wazie redukcyjnej. [...]

[...] widzisz trenuję tylko 3 lata a jak na juniora to mało. Nie wiem gdzie mnie mogłeś widzieć. No cóż byłeś może na lecie sieradzkim w zeszłym roku (w tym nie byłem) walczyłem wtedy ze Swobodą i Kraską w kategorii 97, przegrałem na punkty obie walki po dwóch pełnych rundach, potem walczyłem w Kraśniku wygrałem pierwszą walkę(z wiśniewskim w tym [...]

[...] odzywcze wg podanego przeze mnie na poczatku wskaznika, najlepiej jakbys okreslil ile masz na sobie miesnia a ile tluszczu - potrzebujesz wiedziec ile masz suchej masy i wtedy dieta bedzie miala optymalne efekty. Jak juz sobie z tym poradzisz to mozesz wrzucic diete jeszcze raz coby szefowie (Marcinecki & kanarek) rzucili na nia okiem i [...]

[...] to jak robie te aeroby podczas treningu wsumie około 15 min. przed treningiem 5 min. i 3 min. po treningu na rzeźbe siadam na 15 min. i od razu mi sie spala tłuszcz bo te 20 min. co musiałbym jechać na rowerku zastąpiłem treningiem i jestem już zmachany na maxa i czy wystarczy wtedy te 15 min. a w dni nietreningowe to daje na rowerku 30 - 45min.

[...] codziennie tak jadłam :) Czyli mogę polecieć według tej rozpiski co mam od personalnej przez jakieś 2 miesiące i później ucinać węgle? Jakieś suple mi pomogą? Zmieniony przez - tamlin111 w dniu 2019-04-19 09:35:12 dokladnie tak;-) konieczne jest nakrecenie ponownie metabolizmu i wtedy stopniowe zejscie z kalorii, co bedzie powodowalo chudniecie

ja znalazłem na necie coś takiego co o tym sądzicie ?? "Siema, cześć, dzień dobry, witojcie, good morning, guten morgen, zdrastwójcje. No więc, zaczynamy. Ostatnio byłem na siłce w pewnej jednostce wojskowej i tam wdałem się w długą konwersacje z pewnym oficerem na emeryturze. Powiedziałem mu iż mi najbardziej zależy na sile a nie na masie. [...]

[...] ciagle jakies kanapki i pelno owocow I za takie cos sie placi. Niby dieta miala byc ulozona do planu ktory tez wzialem z tej strony ale nawet nie ma wyszczegolnienia na posilek przedtreningowy, potreningowy. Zupelnie dieta sie rozni od tych informacji na forum ale chcialem zoabczyc co niby mi specjalista ulozy. Moze wy sie nie znacie wtedy

Miałem kiedyś takiego "rewolucjonistę obyczajowego" w "Z Archiwum kulturystyki". Tamten z kolei ładował ile wlezie na Waldka nola. Powtórzę to, co jemu wtedy- to jest SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE, a nie rubryka SKANDALE w BRUKOWCU... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] u Niego szukać. Testosteron wyskoczył ponad normę 12(norma do 10), estrogeny też i kortyzol też był poza normą, natomiast lh i fsh były ciut poniżej dolnej granicy. Wziałem wtedy novedex xt, suplement na bicie kortyzolu, witaminę C i DAA, ale zero poprawy. Estrogeny spadły, testosteron też, ale te hormony były ok. Ostatnio zbadałem m.in DHEA i [...]

[...] HGH nic nie pomoże. Chyba, że nasady kostne w nogach (kolana) nie są zrośnięte, ale to tylko złudna nadzieja...;( Czas umierac...HGH nic nie da, operacja wydłużania kości to syf nieprzeciętny...Choc z drugiej strony f u t u r e b o d y urósł podobno w wieku 26 lat (!), gdy przyjmował HGH (jak to możliwe, żeby nie miał wtedy zrośniętych nasad?).

[...] : chodziło nie o zdejmowanie wolnobiegu, a o jego rozmontowanie. Samo zdjęcie to generalnie pikuś, WD40 + dźwignia i ruszy (no, chyba że korpus piasty jest stalowy - wtedy to inna zabawa). Zaplatanie kół to przede wszystkim praktyka i doświadczenie, a czasem i talent. Miałem okazję spotkać człowieka który potrafi wycentrować koło [...]

[...] bajek obydwoje padali z wycienczenia Filho był wyzszy i duzo silniejsyz ale przegrał i to w piekny sposób Wand to znakomity atleta był pod koniec bardizej wytrzymały zadał dwa 3 ciosy w klinczu czyli w tym co chute box najlepiej prezentuje 2 kolana i łokiec i koniec wali proste i logiczne co tu duzo gadać juz wtedy Wand pokazał ze ma talent...

[...] był Milan, w pierwszych 5 sezonach 4 tytuły Mistrza kraju, 3 finaly LM(tylko jeden wygrany). Wiec start jako trener druzyny mial niezle. Choć cieżko mi powiedziec jak wtedy bylo z transferami, z hajsem, i jaki wplyw mialy te czynniki, po prostu troche inne czasy. Nie wiadomo jak sie potocza dalsze losy Rijkarda, nie wiadomo co by bylo [...]

[...] obwody głównie urosły ramiona i zmalał brzuch. Dzięki za polecenie FBW. A i kupiłem rower i teraz wszędzie rowerkiem. A orbitrek tylko od święta jak nie mogę na siłownię i wtedy interwały. Może jeszcze ciekawostka. Pierwsze nurkowanie w tym roku i pomiar zużycia powietrza szokujący. Prawie połowa tego co w ubiegłym roku. A to daje mi wynik na [...]